• Mužům se doporučuje jíst maximálně 70 gramů masa denně. Masných výrobků se nelze úplně vzdát, protože obsahují živočišné bílkoviny, které jsou pro tělo důležité.
  • Všechno je samozřejmě podmíněné, pokud si o víkendu dáte šašlik, nic špatného se nestane. Mluvíme o denní výživě. Ženám stačí 50 gramů denně.
  • Nejčastěji se zdravotní problémy vyskytují u mužů, kteří pravidelně jedí více než 200 gramů masa denně. Takoví muži žijí mnohem kratší dobu.
  • Všichni lidé potřebují jíst maso bez ohledu na pohlaví. Pro muže jsou však živočišné bílkoviny důležitější pro posílení zdraví a svalů.